스트레스 조절 게임

*목적 : 스트레스 조절 전략 습득

*대상 : 8세 이상

*구성 : 게임보드, 카드 4종, 게임 말, 주사위, 보상칩

*인원 : 4명정도

 Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman 및 Matthew MeKay(2000)의 연구에 따르면 기본적으로 네 가지 스트레스 요인들이 존재한다.

비록 스트레스는 추상적인 개념이지만, 여러 구체적인 결과들을 야기한다. 

스트레스는 종종 두통, 복통 그리고 근육의 긴장과 같은 신체적 증상을 통해 명백하게 드러난다. 

아동들에게 일어나는 스트레스 요인들은 일반적으로 사회적인 것들이다. 

"스트레스 조절 게임(The Stress Management Game)"은 다음과 같은 15가지의 상대적으로 약하지만 빈번히 발생하는 사회적 스트레스 요인들을 

강조한다(Cartledge & Milburn, 1986; McGinnins & Goldstein, 1984; Hughes, 1988; Stephens, 1978).

"스트레스 조절 게임(The Stress Management Game)"은 스트레스에 성공적으로 대처하기 위해 필요한 기술들을 게임을 하는 이들에게 가르쳐준다. 

이 게임은 게임을 하는 사람들이 스트레스의 원인과 증상들이 무엇인지 알 수 있도록 도와주며, 인지적 오류들과 부정적인 생각과 맞설 수 있도록 도와준다. 

또한 이 게임은 게임 참가자들이 역할극을 통해 일반적인 스트레스 상황을 준비할 수 있도록 해주며, 쉽게 사용할 수 있는 여러 이해가능한 해결책들을 제시한다.